element eau :facile

Elément : Eau
Niveau : débutant

Prenez un bol où vous pourrez mettre de l’eau. À vous de voir si vous voulez mettre la main dans l’eau ou juste un doigt ! Quelque soit votre choix, l’exercice reviendra au même !

Mettez-vous dans une position confortable et posez le bol d’eau devant vous. Quand vous mettez votre main ou votre doigt dans l’eau, attendez que l’eau ne bouge plus du tout !

Une fois que l’eau ne bouge plus suite au mouvement de la main (il faut être vraiment immobile, sinon, ce ne sera pas vous qui fera les mouvements souhaités, mais un mouvement de votre main) essayez de la rendre tout aussi liquide que l’eau (uniquement dans la sensation, je doute fort que votre main va réellement devenir liquide).

Une fois que vous êtes entre en harmonie avec l’eau, tentez de lui faire faire de l’onde comme quand les poissons sautent dans l’eau. Pour cela, dites vous que votre main et comme une goutte d’eau qui tombe et qu’elle fait ce mouvement. L’eau la suit et créait le mouvement d’onde.


Au départ, les mouvements d’ondes seront faibles, mais part la suite, vous y arriverez mieux.

Difficultés : arriver à contrôler les fréquences d'ondes de l’eau.

Une fois que vous arrivez à le faire à plusieurs fréquences et que vous pouvez les contrôler, vous aurez réussi l’exercice !

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